かわいい新作 ポータークラシック　porterclassic NEW JACKET KOGIN テーラードジャケット

★★★★

2024-04-18

ある程度の汚染食品の実体はわかっていましたが、非常に濃い内容でもわかりやすくマンガでまとめられてます。子供たちにも理解して自分たちが口にするものがどういうものなのか知ってほしかったので家のトイレに置いてます（みんなトイレで本を読むので）。内容が良いので中古で出ることもなく、値段も下がりませんので新書で買いました。 安心安全だと信じてる国産品が、政府の政策により海外で使用されない農薬や遺伝子組み換えの規制を緩めながら、無知でおとなしい国民の口に入っていると思うと腹が立ちます！ 苗種法も成立させられ、これから農家や国民の食が大変になってきます（農家は自分の苗が使えなくなり、毎年外国企業から種と農薬をセットで買わされる）。 自分で勉強してしっかりしないと政府に殺されますので、大人もしっかり自分たちの食事について理解を深めるべくお勧めしたいです！無知と無関心は罪です！

• なおおばちゃん
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-30

こちらを知る1週間ほど前から音声配信のvoicyで杉岡先生を知りました。音声を聴いていてとても優しいお人柄が分かりましたし、今変わってしまったコロナ禍による環境変化をどう生き抜いていくか、病気を、ひきおこさないための予防医学を非常に分かりやすくかいてあります。熟読させていただいています私自身4人子どもがおり家の中はストレスフルな状況ですがこれをみてまた気付いた部分が沢山ありました

• あぴすと
• 22歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-16

母が高血圧、父が糖尿病、私はゆらぎ世代なんで、少しでも身体に良いものを摂りたいと思いました。簡単で、作りやすいレシピがあり良いですね。

• ハイJET
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-30

割と読みやすいと思う。何を信じていいか分からない世の中だけど、納得できる部分がある内容だった。一度読んでから、打つ打たないかを考えてみてもいいと思う。

• ござる536
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-23

病院でもらったけど余ったからと貰った血圧手帳、せっかくだからと毎日つけてみたら習慣になりまして。 最後のページが終わったので何かないかなとこちらが目に留まりました。 計った数字を書く位置でそのままグラフのように見返せるのが面白いなと思います。 一年分記入できるのと、体重や体温なども併せて書けるので、そろそろ年齢的にも何かあった時に役に立つのかもとも思いました。色々読むところもあるので血圧に気を付けるのに役立ちそうです。 病院でもらった手帳が小さくて薄くてそれに慣れていたので、こちらは大き目でしっかりしていて一年分で良いのですがちょっとまだサイズに慣れないので☆四つにしました。もう一回りくらい小さかったら良いのになぁとも思ったり。 表紙カバーを外すと名前などを書く表紙が出てきます。

• umi9847
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-28

ダイエット食で何をどれだけ食べるといいか、 時短で10分がらいで作れることが良い。 これ買う人は豆乳と鶏むね肉をチェックしとくとすぐ作れて便利だと思いました。

• hi170
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-09

簡単で美味しそうなレシピが沢山載っていて作るのが楽しみです。書店では売り切れとの事で、こちらで購入出来て良かったです。

• ponponr
• 42歳
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★★★★★

2024-04-26

普通体型（美容体重以下だがお腹周り気になる）、更年期女性が（毎週2回、昼に外食をしながら）神やせを試してみました。 結果、お腹周りスッキリ！！階段の昇り降りがこんなに軽いなんて！！とハッキリ変化を感じています。 開始前 （体重４８．4ｋｇ、体脂肪率２８．５％） 1ケ月経過 体重46.85ｋｇ、体脂肪率26.90％ 2ケ月経過 体重45.00ｋｇ、体脂肪率23.72％ 3ケ月経過 体重44.14ｋｇ、体脂肪率22.47％ 4ケ月経過 体重43.31ｋｇ、体脂肪率21.11％ 5ケ月経過 体重42.28ｋｇ、体脂肪率20.14％ 6ケ月経過 体重42.31ｋｇ、体脂肪率20.96％ 7ケ月経過 体重41.65ｋｇ、体脂肪率21.10％ （体重41キロ台が続いた6ケ月目後半からは食べる量を少し増やすようにしました。） ☆サラダチキンや缶詰以外のものが食べたくなった時は、代替としてヒレステーキ、甘エビや鱧、河豚、鮑など低カロリーでタンパク質の多いものにして気分転換しています。 諦めず、ゆるく続けているだけでも十分な『神やせ』効果を得られますよ！ ただ・・・年齢のせいかお尻のボリュームが減ってしまったので、これからお尻のトレーニングを始めようと思います。

• arsmomo
• 30歳
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★★★

2024-03-26

ほんわかした挿絵で見やすいです。158cm体重53kg一応標準体重でした。ダイエットとゆうより健康の為に主食をもち麦ご飯と玄米とオートミール気分によってこの中からどれか（小麦粉製品を出来るだけ摂らない）にして野菜のおかず多めオヤツは手作りの物甘い飲み物はやめてで我慢はせずゆるく半年で3kg減（多少ふっくらしている方が若く見えるので痩せる気はなかったものの）体力が落ちた気がするなぁと調べてみたら…タンパク質質不足な気がして、今のままもち麦やオートミールにプラスしてタンパク質が取れる食事方法…あと夏場台所が暑くて料理する気力ダウン中なので（基本全部自炊派ですが夏はきつい）何かいいのがないかと検索してこちらが良さそうなので購入。本が届く前にネットで見て分かる範囲で真似しはじめていて体重50kg体脂肪20%のままキープしておくつもりがまだ三日目なのに48､8kg体脂肪19、9%にΣ（ﾟдﾟlll）アラフォーで痩せにくいのと太っている時より標準体重の場合なかなかおちないのに夜主食の代わりのお豆腐のお陰か意図せず減りはじめたので、食事内容は参考にしつつ量を増やそうと思います。ダイエット目的で独身で家族と食事しない人にはコンビニだけで完結出来るのでお勧めです。ある程度主食を摂って満足感変な飢餓状態にしない筋肉を落とさず腹持ちがいいタンパク質朝のフルーツでビタミン発酵食品で腸内環境にも気を配っていてそれを摂る時間のタイミング含めて全体で1日のトータルで本当に良く考えられていると思います。痩せたい場合は自己流でアレンジしないでタイトルの通り7日間は真似して成功体験で気分を上げて弾みをつけると良さそうかと思いました。逆に家族と食事をされる方には違うメニューにするのがきつそうだと思います。本の趣旨と私は購入目的が違う食事改善なのでズレますがサバの缶詰の代わりにイワシやサンマでも代用出来るとありますが、もう少しアレンジする場合の突っ込んだ部分があると良かったなと思います（良く言えばすぐ読めてすぐ実行出来るんですねけどね）

• 45R9022
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-24

お安く購入できました。 姉が変形性膝関節症なので、最近痛みがひどいみたいだから渡したいと思います。

• TOTOSION
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-12

めちゃくちゃ面白くてあっという間に読み上げました！アロエベラすごすぎ(*⁰▿⁰*)腸活の枠だけでは収まらない身体への働きに驚きました！もう感動しかないです。

• cloudcjp
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

美味しいおつまみでお酒がすすみ、食事もすすみます ストイックな感じではないのでいいです

• まく(o^^o)
• 42歳
• アトピー
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